Yapay Zeka ile Duygusal Destek Sohbeti
Ryna AI profesyonel bir terapist değildir; ama duygularınızı kelimelere dökmek, nefes alıp düşünmek ve günlük tutmak için sakin bir sohbet alanı sunar.
Örnek promptlar
>Bugün iş yerinde patronum bağırdı. Olayı anlatacağım; yargılamadan dinle, duyguları isimlendirmeme yardım et ve 3 günlük yazma sorusu ver.
>Son bir haftadır uykum kaçık, sürekli endişeliyim. Önce duygu dökümü yapalım, sonra kanıta dayalı kaygı azaltma teknikleri (örn. 5-4-3-2-1) sırala.
Nasıl çalışır
- 1Ne hissettiğinizi, ne olduğunu ve neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin: dinlenmek mi, teknik öneri mi, günlük sorusu mu?
- 2Duygularınızı dökün — Ryna AI yargılamadan dinler, duyguları isimlendirmenize yardımcı olur.
- 3Sonunda küçük ve ulaşılabilir bir adım isteyin: nefes egzersizi, günlük sorusu veya birini arama hatırlatıcısı.
Kimler için
Günlük stresini işlemek isteyen, iki terapi seansı arasında destek arayan ya da düşüncelerini kelimelere dökmek isteyen herkes için.
Sık sorulanlar
Ryna AI bir terapist yerine geçer mi?
Kesinlikle hayır. Ryna AI eğitimli bir ruh sağlığı uzmanının yerini tutmaz. Kendinize veya başkasına zarar verme düşünceleri varsa hemen 182 (Türkiye intihar önleme) veya yerel acil hattını arayın ve bir profesyonele başvurun.
İlgili kullanım alanları
Ücretsiz — sınırsıza yakın günlük mesaj
Kredi kartı gerekmez. 399,99 TL/ay Plus ile görsel analiz, dosya analizi (PDF/Word/Excel), derin düşünme, web araştırması ve asistanlar açılır.