Kişisel Yapay Zeka Diyet Planı
Boy, kilo, hedef (kilo verme/kazanma/koruma), kısıtlamalar (vejetaryen, laktoz vb.) ve Türk mutfağına yakınlık — Ryna AI haftalık menü + market listesi çıkarsın.
Örnek promptlar
>175cm, 85kg erkek, 10kg vermek istiyorum. Laktoz intoleransı. Türk mutfağına yakın, günde 3 öğün + 1 ara öğün, 1800 kalori hedef.
>Bu diyet planının makro dağılımını göster: protein/karb/yağ. Haftalık market listesi çıkar.
Nasıl çalışır
- 1Stats + hedef + kısıtlamaları paylaş
- 2Haftalık menü iste
- 3Makro ve kalori dağılımını göster
- 4Her hafta için 'bu hafta alternatifler' iste
Kimler için
Kilo kontrolü yapmak isteyenler, sporcular, kronik hastalık yönetimi (doktora danış), vejetaryen / vegan yeni geçenler.
Sık sorulanlar
Tıbbi öneri yerine geçer mi?
HAYIR. Ryna AI genel bilgi + ilham verir; özellikle diyabet, kalp, böbrek, hamilelik gibi durumlarda mutlaka hekim / diyetisyenle çalışın.
İlgili kullanım alanları
Ücretsiz — sınırsıza yakın günlük mesaj
Kredi kartı gerekmez. 399,99 TL/ay Plus ile görsel analiz, dosya analizi (PDF/Word/Excel), derin düşünme, web araştırması ve asistanlar açılır.