Yapay Zeka Antrenman Planı
Vücut ağırlığı mı, ağırlıklarla mı? Salon mu, ev mi? Kilo verme mi, kas mı? Söyle, Ryna AI haftalık programı + progresyon tablosu + doğru formda ipuçları versin.
Örnek promptlar
>Haftada 3 gün, ev antrenmanı, orta seviye, kas kazanma. Sadece dumbbell + mat.
>Koşu dışı sporlar: 12 haftalık plan, 5K'dan 10K'ya geçiş.
Nasıl çalışır
- 1Hedef + gün sayısı + ekipmanı paylaş
- 2Haftalık program iste
- 3Progresyon için 4 hafta sonrası güncelleme sor
- 4Form ipuçları için video link iste
Kimler için
Fitness meraklıları, antrenman koçuna bütçe ayıramayanlar, özel hedef için hazırlananlar.
Sık sorulanlar
Sakatlıkta öneri verir mi?
Genel bilgi için — bel ağrısı, diz sorunu — ama gerçek sakatlık varsa fizyoterapist/doktor görüşü öncelikli. AI genel önlem/uyarlama sağlar.
İlgili kullanım alanları
Ücretsiz — sınırsıza yakın günlük mesaj
Kredi kartı gerekmez. 399,99 TL/ay Plus ile görsel analiz, dosya analizi (PDF/Word/Excel), derin düşünme, web araştırması ve asistanlar açılır.