Yapay Zeka ile Kilo Verme Planı
Şok diyetler değil, sürdürülebilir değişim. Ryna AI; günlük kalori hedefiniz, yemek örnekleri ve hareket artışıyla dengeli bir kilo verme planı kurar.
Örnek promptlar
>30 yaş kadın, 72 kg, 165 cm, masa başı iş. 6 ayda 8 kg vermek istiyorum. Günlük kalori hedefim, 3 öğün örneği ve haftalık hareket planı ver.
>Prediyabet tanım var. Düşük glisemik yüklü, Akdeniz tarzı 4 haftalık yemek takvimi çıkar. Türk mutfağından örnekler ekle.
Nasıl çalışır
- 1Yaş, boy, kilo, aktivite düzeyi ve hedef kilo/zamanı paylaşın.
- 2Kaçındığınız besinleri (alerji, kültürel, dini) ve yemek yapma isteğinizi belirtin.
- 3Planı alın; her hafta tartı ve ölçümlerle Ryna AI'ya ilerleme bildirin, ayarlama isteyin.
Kimler için
Yavaş ama kalıcı kilo vermek isteyen, kendi kendine takip tutmak için yapıya ihtiyaç duyan yetişkinler için.
Sık sorulanlar
Diyet başlamadan önce doktora danışmalı mıyım?
Evet, kesinlikle. Ryna AI doktor veya diyetisyen değildir. Kronik hastalık, gebelik, yeme bozukluğu öyküsü veya ilaç kullanımı varsa diyete başlamadan önce bir hekime danışın.
İlgili kullanım alanları
Ücretsiz — sınırsıza yakın günlük mesaj
Kredi kartı gerekmez. 399,99 TL/ay Plus ile görsel analiz, dosya analizi (PDF/Word/Excel), derin düşünme, web araştırması ve asistanlar açılır.