Generador de recetas con IA
¿Qué cocino? 3 huevos, medio kilo de pollo, tomate, arroz. Díselo a Ryna AI y recibe 3 recetas: turca, italiana y asiática.
Try one of these:
Ryna AI Editorial Team · Updated September 1, 2026
Son las seis de la tarde, la nevera está de verdad llena, pero la abres y te quedas mirando diez minutos: «¿qué cocino esta noche?». Esa pequeña fatiga de decisión se repite todos los días y suele acabar o en algo precocinado o en otra vuelta al súper. El coste es real: la FAO estima que se desperdicia aproximadamente un tercio de todos los alimentos producidos, y una buena parte viene justo de ese momento de «no sé qué hacer con lo que tengo»: ingredientes olvidados al fondo de la nevera hasta que se estropean.
Aquí es donde Ryna AI resulta de verdad útil. Le dices qué hay en la nevera, para cuántas personas cocinas, cuántos minutos tienes y qué equipo tienes (solo fuegos, horno, freidora de aire); Ryna propone recetas viables de varias cocinas, escala una receta de 4 raciones a 2 o a 9 en proporciones exactas, da sustituciones para lo que falta (sin levadura química: qué usar; sin nata: por qué cambiarla) y te guía paso a paso. Cuando terminas, puede sacar una única lista de la compra o un menú semanal. Di las restricciones desde el principio —sin gluten, vegano, sin lactosa, bajo en calorías— y adapta la receta a eso.
Trata la salida como un borrador de partida: las temperaturas del horno, el punto de sal y la frescura de los ingredientes cambian de cocina a cocina, así que prueba mientras cocinas y ajusta la textura a tu gusto. La fuerza real de Ryna es que puedes dejar la pestaña abierta mientras estás en los fogones y preguntar en el momento «la salsa no espesa» o «me ha salido demasiado salado». El plan gratuito cubre decenas de usos al día; subir una foto de tu nevera para que lea el contenido (Ryna analiza imágenes, no las genera), darle un PDF de un libro de cocina o un plan dietético como fuente, o pedir una planificación profunda de un menú semanal se desbloquea con Plus (399,99 TL/mes).
Why use Ryna AI for this
De la nevera a la receta: enumera lo que tienes y consigue 2-3 recetas viables de cocinas distintas sin una compra extra.
Escalado de raciones: convierte una receta de 4 raciones a 2 o a 9 en proporciones exactas, tanto en gramos como en tazas.
Sustitución de ingredientes: te dice por qué cambiar lo que falta y explica el efecto en el sabor y la textura (por ejemplo, sin suero de mantequilla: usa leche + limón).
Adaptación a la dieta: reconstruye la misma receta en versión sin gluten, vegana, sin lactosa, apta para diabetes o más baja en calorías.
Ayuda en directo mientras cocinas: con la pestaña abierta responde en tiempo real a «cuál es el siguiente paso», «la salsa no espesa», «cómo equilibro la sal».
Menú semanal + lista de la compra: funde los ingredientes que se repiten en una sola lista y despliega un plan día a día.
Example prompts
Click any prompt to load it into the box above and run it right here. Each prompt is tuned for a different scenario — try them all to see how Ryna AI adapts.
How it works — step by step
- 1
Enumera tus ingredientes y tus límites
Entra en chat.rynaai.com y escribe con cantidades lo que hay en tu nevera y tu despensa: «400 g de pollo», no «algo de pollo». Di desde el principio lo que no te gusta o a lo que eres alérgico («no me gustan los champiñones, soy alérgico al marisco») y cualquier restricción de dieta.
- 2
Cuántas personas, cuántos minutos, qué equipo
Indica el número de raciones, el tiempo que tienes y tu equipo (solo fuegos, horno, freidora de aire, olla a presión). Estas tres cosas cambian la receta por completo; sin ellas Ryna podría proponerte un plato al horno de 2 horas cuando solo tienes 20 minutos.
- 3
Elige una receta y pídela paso a paso
Cuando Ryna te ofrezca varias opciones, escoge una y di «escríbela paso a paso, con tiempos». Deja la pestaña abierta mientras cocinas; en el mismo chat puedes preguntar en tiempo real «cuánto sofrío la cebolla» o «la salsa no espesa».
- 4
Escálala o cambia ingredientes
Para cambiar las raciones, di «escala esto a 6 raciones, en gramos y en tazas». Si te falta algo, pregunta «no tengo levadura química, ¿qué uso?»: Ryna da el sustituto y explica su efecto en el sabor y la textura.
Example: input → output
You ask
En mi nevera: 2 pechugas de pollo (~500 g), 1 brik de nata, 3 champiñones, media cebolla, pasta, queso rallado. Tengo 25 minutos, para 2 personas, sin horno, solo fuegos.
Ryna AI returns
Con lo que tienes, en 25 minutos, una sola sartén: **Pasta con pollo y champiñones a la crema (para 2).** **Ingredientes:** - 500 g de pechuga de pollo, en trozos de bocado - 3 champiñones, en láminas - Media cebolla, picada fina - 1 brik de nata (~200 ml) - 200 g de pasta - 1 taza de queso rallado - Sal, pimienta negra, 1 cda. de aceite **Pasos:** 1. Pon a hervir el agua de la pasta, sálala y cuece el tiempo del paquete (~10 min). 2. Calienta el aceite en la sartén y saltea el pollo a fuego medio-alto 5-6 min hasta que se dore por fuera. 3. Añade la cebolla 2 min y luego los champiñones; cocina 3-4 min hasta que suelten y reabsorban su líquido. 4. Baja el fuego y añade la nata; calienta 2 min sin que hierva. Ajusta sal y pimienta ahora. 5. Incorpora la pasta escurrida, añade la mitad del queso y remueve. 6. Esparce el resto del queso por encima y tapa 1 min para que funda. **Sustitución:** ¿No tienes nata? Espesa tú media taza de leche con 1 cdta. de harina. **Estimación aproximada:** ~650 kcal/ración (no es exacto: varía con la grasa de la nata). Si la salsa se espesa demasiado, añade 2-3 cucharadas del agua de la pasta. Pregunta aquí si te atascas mientras cocinas.
Pro tips
- Di siempre qué equipo tienes: «sin horno, tengo freidora de aire» o «tengo olla a presión» cambia la receta y los tiempos desde el principio.
- Enumera todo lo que no te gusta o a lo que eres alérgico en el primer mensaje, no después de que llegue la receta: así Ryna construye una receta adecuada a la primera.
- No cierres el chat mientras cocinas; haz preguntas de rescate en tiempo real como «la salsa se ha cortado», «la carne ha quedado dura», «no cuaja».
- Pregunta «por qué»: aprender la lógica de una técnica («¿por qué los huevos tienen que estar a temperatura ambiente?») hace que la próxima vez lo hagas sin receta.
- Ajusta las medidas a tus propios vasos: di «mi vaso de agua es de 200 ml, el de té de 100 ml, dame la receta en esas medidas» y medirás bien sin báscula.
- Aprovecha las sobras: pregunta «me han sobrado arroz y medio pollo de ayer, ¿qué puedo hacer de comida?» y sacas una segunda comida en lugar de tirarlo.
Common mistakes to avoid
- ✕No dar cantidades: escribe «400 g de pollo, 3 tomates» en vez de «algo de pollo, unos tomates», o el escalado y el tiempo de cocción saldrán mal.
- ✕Saltarte el equipo y el tiempo: sin eso puedes acabar con una receta al horno de 2 horas cuando solo tienes 20 minutos y unos fuegos.
- ✕Tomar las cifras de calorías y nutrientes como dato exacto: son estimaciones que cambian con la grasa de la nata o el tamaño de la ración; compruébalo en la etiqueta si te importa.
- ✕Mencionar una alergia o restricción de dieta solo más tarde: si no lo dices al principio, Ryna monta una receta que no te sirve y hay que rehacerla.
- ✕Empezar a cocinar antes de leer la receta entera: te pierdes el tiempo total y los pasos de «reposar» o «marinar»; pide la receta completa y léela primero.
Who this is for
Profesionales ocupados, estudiantes, parejas recién independizadas, cocineros aficionados.
FAQ
¿Qué tal conoce la cocina turca?
Bastante a fondo: del mantı (raviolis turcos) al içli köfte, del karnıyarık (berenjena rellena) a la sopa ezogelin. También puedes pedir variantes regionales: «al estilo egeo con aceite de oliva», «picante del sureste» o «pan de maíz del mar Negro». Trata la receta como punto de partida y afínala describiendo el método de tu propia familia.
¿Son fiables las cifras de calorías y nutrición?
Son estimaciones, no valores de laboratorio: cambian con el contenido de grasa o azúcar de la marca y con el tamaño de la ración, así que si cuentas calorías, fíate de la etiqueta o de una app de nutrición. Los alérgenos son tu responsabilidad: revisa siempre la etiqueta por si hay ingredientes ocultos (por ejemplo gluten en salsas, leche en pastillas de caldo). Si sigues una dieta médica (diabetes, riñón, celiaquía), no tomes una receta como decisión de tratamiento sin consultar a un dietista o a tu médico.
¿Puedo subir una foto de mi nevera y sacar recetas de lo que hay?
Sí, pero ese análisis de imagen es una función de Plus (399,99 TL/mes); Ryna lee los ingredientes de la foto y propone recetas alrededor. Con el plan gratuito consigues el mismo resultado escribiendo los ingredientes, a menudo incluso con más claridad, porque de paso indicas las cantidades.
¿Puede generar una imagen del plato o de la receta?
No. Ryna no genera imágenes; te da una receta escrita, la lista de ingredientes y las instrucciones paso a paso. Puede analizar una foto que subas (con Plus), pero no creará una imagen del plato emplatado ni una foto de presentación.
¿Ayuda en directo mientras cocino?
Sí: deja la pestaña abierta y pregunta sobre la marcha en el mismo chat. Responde a preguntas del momento como «se me ha quemado la cebolla, ¿puedo salvarla?», «la salsa no espesa», «cuántos minutos más para la carne», según el paso en el que estés.
Related use cases
Free — dozens of daily messages
No credit card. Plus at 399.99 TRY/mo unlocks image analysis, file analysis (PDF/Word/Excel), deep thinking, web research, and assistants.